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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可  多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日
吃  春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。