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　　在
这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。