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　　在这 个时节该
如何调理养
生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等  ， 禁食 或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。