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　　在这个时节该如何 调

理 养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗
 、莴苣等，禁食
或少食辛
辣刺激食物，
以免肝火上炎。