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　　在这个时节该如何调理 养生 ？
 宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季  节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。