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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗 、  莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。