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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多
吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗
、莴苣等
， 禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。