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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比  如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。