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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭


菜
、香菜、葱、
 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称 “
春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。