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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可  多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也 就是
说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。