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　　在这  个时节该如何调理养
生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食
或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。