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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物  ，以免
肝火上炎。