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　　在
这个时节该如何调
 理养
生？宋曙霞 认为 ，在饮食上 可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香
菜、葱、  蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。