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　　在
这  个时
节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。