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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外， 俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。