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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣 刺 
激食物，以免肝
火上炎。