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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日
吃 春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。