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　　在 这个
时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。