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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节 可 吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。