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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为  ，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝

。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。