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　　在这 
个时节该

如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽

、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。