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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以
免肝火上  炎。