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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。