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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上 炎。