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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
、蒜 苗
、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。