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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。