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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等
，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春  芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜 苗 、豆
 苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物
，以免肝
火上炎。