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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。