黑牡丹
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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠  菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等
，禁食

或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上  炎。