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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃
 鲜绿的嫩   芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。