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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。