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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称
“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝

火上炎。