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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。