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　　在这个时节
该如何调理养生？宋 曙霞  认为
，在 饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。