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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味  的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另 外  ，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。