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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣  等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。