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　　在这个时
 节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”

，也就是说这个
季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜 苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火  上炎。