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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
 另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。