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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，

比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。