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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，


俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。