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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。