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　　在这个时节  该如何 调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣 刺激食
物，以免肝火上炎。