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　　在这个时节该如

何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜
苗

、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。