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　　 在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 
以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。