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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在
饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽

、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。