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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗
、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。