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　　在这个时节该如何 调
理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、
香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。