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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节

可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。