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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、  香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝 火上  炎。