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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，
以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。